Iskunsuojat lumilautailussa ovat aiheellisia kenelle tahansa, joka kaatuu rinteessä, ja lumilaudalla kaatuvat kaikki, aloittelijasta parkin konkariin. Tämä artikkeli auttaa valitsemaan, mitkä iskunsuojat kannattaa hankkia omaan lautailutyyliin ja mitä niillä oikeasti saavutetaan. Kun tiedät, mihin kehon kohtiin iskut lumilaudalla tyypillisesti osuvat, et maksa turhista suojista ja jätät pois vain ne, joita et tarvitse.
Lumilautailu eroaa suksista yhdellä tavalla: jalat ovat kiinni samassa laudassa. Kaatuessa jalkaa ei saa eteen tukemaan, joten paino putoaa suoraan ranteille, takapuolelle, polville tai selälle. Tämän takia lumilautailijan vammat painottuvat eri kohtiin kuin laskettelijan.
Mihin kohtiin iskut lumilaudalla osuvat
Ensimmäisinä päivinä kaatumiset ovat lähes aina samanlaisia. Takakantti tarttuu, ja lautailija putoaa selälleen tai takapuolelleen. Etukantin tarttuessa käsi lyödään refleksinä alustaan ja ranne ottaa koko iskun. Ranne- ja kyynärvarren vammat ovatkin aloittelevien lumilautailijoiden yleisin vammatyyppi.
Kokeneemmilla tilanne muuttuu. Parkissa iskut tulevat hyppyrin laskeutumisesta, railin reunasta tai pipen seinästä. Silloin vaarassa ovat häntäluu, selkä, lonkat ja polvet. Off-pistessä taas osumat tulevat puista, kivistä ja jäätyneistä kuopista, jotka puuterin alla eivät näy.
Iskunsuojat lumilautailussa – mitä vaihtoehtoja on
Kypärä on itsestäänselvyys, ja sen valinnasta kannattaa lukea erikseen artikkeli kypärän istuvuudesta ja MIPS-järjestelmästä. Kypärän lisäksi lumilautailijan suojavalikoimaan kuuluu viisi pääryhmää:
Rannesuojat – muovinen tai alumiininen lasta kämmenen ja kyynärvarren puolella, hinta noin 25-50 €.
Iskunsuojashortsit – pehmustetut alushousut, joissa suojat häntäluun, lonkkien ja reisien kohdalla, noin 50-150 €.
Selkäpanssari – erillinen panssari tai liiviin integroitu suoja, noin 80-250 €.
Polvisuojat – pehmeät, housujen alle mahtuvat mallit, noin 30-80 €.
Suojaliivit ja -takit – yhdistävät selkä-, rinta- ja olkasuojan, noin 120-300 €.
Pehmeissä suojissa käytetään paljon viskoelastisia materiaaleja, kuten D3O:ta tai vastaavia. Ne tuntuvat taipuisilta, mutta jähmettyvät iskussa ja jakavat voiman laajemmalle alueelle. Ero vanhoihin koviin kuoriin on se, että suojaa voi oikeasti käyttää koko päivän ilman että se hiertää hississä istuessa.
Kenelle mikin suoja sopii
Aloittelija hyötyy eniten rannesuojista ja iskunsuojashortseista. Ensimmäinen viikko vaikkapa Messilässä tai Talmassa tarkoittaa kymmeniä takakanttikaatumisia päivässä, ja jo yksi mustelma häntäluussa voi pilata koko hiihtoloman. Shortsit ovat 60-100 euron sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin ensimmäisenä päivänä. Tarkempaa pohdintaa löytyy artikkelista ranne- ja polvisuojien tarpeellisuudesta aloittelijalle.
Parkkilautailija on Suomessa oma lukunsa. Suomalainen lumilautailu tunnetaan maailmalla nimenomaan rail- ja parkkiosaamisesta, ja Enni Rukajärven, Roope Tonterin ja Peetu Piiroisen kaltaiset nimet ovat innoittaneet sukupolvia harjoittelemaan Rukan, Leviin ja Serenan parkeissa. Railille kaatuminen osuu tyypillisesti lonkkaan, kylkeen tai polveen. Iskunsuojashortsit ovat tässä vakiovaruste, ja moni lisää polvisuojat jibbauskaudella.
Freeride- ja off-piste-lautailija tarvitsee selkäpanssarin. Puiden välissä Ylläksellä tai Pyhällä yksi osuma rungon kylkeen riittää. Selkäpanssarin malleista ja tarpeesta on kirjoitettu laajemmin artikkelissa selkäpanssarin tarpeesta ja mallin valinnasta. Retkilautailijalle kannattaa valita reppu, jossa on integroitu selkäsuoja, koska kaksi päällekkäistä kerrosta selässä tekee nousuista hikisiä.
Lapset ja nuoret kaatuvat paljon, mutta kevyempinä iskut ovat pienempiä. Rannesuojat ja kypärä ovat lapsella ehdottomat, ja parkkiin siirtyvälle nuorelle iskunsuojashortsit ovat järkevä seuraava hankinta.
Myytti: selkäpanssari estää selkärangan vammat
Tämä on ehkä yleisin väärinkäsitys koko suojavarusteiden aiheessa. Selkäpanssari suojaa terävältä, paikalliselta iskulta, kuten railin reunalta, kivestä tai puunrungosta. Se jakaa iskun laajemmalle alueelle ja estää ruhjeita ja nikamien okahaarakkeiden murtumia.
Selkäpanssari ei kuitenkaan estä puristusmurtumaa, joka syntyy esimerkiksi silloin, kun liian iso hyppy päättyy tasaiselle maalle istualleen. Silloin voima kulkee selkärankaa pitkin alhaalta ylöspäin, eikä mikään selän päällä oleva suoja vaikuta siihen. Suoja ei korvaa oman tason tuntemista. Hyppyrin koko valitaan taidon mukaan, ei suojien.
Toinen myytti on, että suojat tekisivät lautailusta kömpelöä. Kymmenen vuotta sitten tämä piti osittain paikkansa. Nykyiset pehmeät suojat mahtuvat väljien lasketteluhousujen alle, eikä niitä huomaa ensimmäisen laskun jälkeen.
Näin valitset ja sovitat suojat
Kokenut myyjä sovittaa suojan aina sen vaatetuksen kanssa, jota käytät rinteessä. Ota siis mukaan omat kerrastohousut ja lautailuhousut. Iskunsuojashortsit voivat muuttaa housujen istuvuutta yllättävän paljon, ja liian tiukat housut alkavat rajoittaa polven koukistusta.
Selkäpanssarissa katsotaan ensin pituus. Panssarin yläreunan pitää olla lähellä niskaa ja alareunan häntäluun yläpuolella, ja istuessa se ei saa työntää kypärää eteenpäin. Tarkista merkintä EN 1621-2 ja sen taso: taso 2 vaimentaa iskua enemmän, mutta on yleensä paksumpi.
Rannesuojissa tärkeintä on, että lasta tukee ranteen yli kyynärvarteen asti, mutta sormet liikkuvat vapaasti siteiden kiristämistä varten. Osa käyttää ohuita suojia hanskan alla, osa valitsee hanskan, johon suoja on integroitu. Kumpikin toimii, kunhan suoja ei paina luuta.
Yleisimmät virheet suojien hankinnassa
Ensimmäinen virhe on ostaa suojat vasta loukkaantumisen jälkeen. Moni hankkii rannesuojat kipsin poiston jälkeen, vaikka 30 euron hankinta etukäteen olisi säästänyt kuuden viikon sairasloman.
Toinen virhe on liian iso koko kasvuvaraksi. Lapsen selkäpanssari, joka roikkuu löysänä, liikkuu kaatuessa pois paikaltaan juuri silloin, kun sitä tarvitaan. Suojissa kasvuvaraa ei kannata ostaa samalla tavalla kuin takissa.
Kolmas virhe on jättää suojat kotiin ”helpolle päivälle”. Monet vakavimmat kaatumiset tapahtuvat juuri helpossa rinteessä, kun keskittyminen herpaantuu tai lumi on yön jäljiltä jäistä. Etelä-Suomen rinteiden kovaksi pakkautunut, jäinen pinta on kaatuessa armoton.
Huomaa, että lumilautailukaupat keskittyvät nimenomaan lautailijan tarpeisiin. Suksien varusteet löytyvät laskettelukaupoista ja maastohiihtovälineet hiihtokaupoista, joten lautailijan suojavalikoima on usein laajempi juuri lautailuun erikoistuneessa liikkeessä.
UKK
Tarvitseeko aikuinen aloittelija rannesuojat?
Kyllä. Ranne on aloittelevan lumilautailijan yleisin vammakohta iästä riippumatta. Rannesuojat maksavat noin 25-50 € ja ovat kustannukseltaan tehokkain yksittäinen suoja ensimmäiselle kaudelle.
Mahtuvatko iskunsuojashortsit lautailuhousujen alle?
Useimmiten mahtuvat, jos housut on mitoitettu lumilautailuun. Kokeile shortseja ja housuja yhdessä ja tarkista, että syvä kyykky onnistuu ilman kiristystä.
Kuinka kauan selkäpanssari kestää?
Pehmeä viskoelastinen suoja kestää tavallisessa käytössä noin 3-5 kautta. Kova iskukuori kannattaa vaihtaa heti, jos siinä näkyy halkeamia tai painaumia ison kaatumisen jälkeen.
Suojaa sen mukaan, miten kaadut
Iskunsuojien hankinnan kannattaa alkaa siitä, miten itse yleensä kaadut. Aloittelijalle rannesuojat ja shortsit, parkkilautailijalle shortsit ja polvet, freeridelle selkäpanssari. Kypärä kuuluu kaikille. Kun hankinnat ajoittaa ennen hiihtolomaviikkoja, sovitukseen jää aikaa, ja myymälässä on rauhallisempaa kuin vyöhykkeiden lomaviikkojen kiireessä helmi-maaliskuussa.